Los microplásticos — esas diminutas partículas de plástico que están presentes en nuestro entorno — son un tema de investigación relativamente nuevo, pero la evidencia emergente sugiere que afectan negativamente la salud humana. Con toda la información reciente y las preocupaciones que se han compartido sobre ellos (incluyendo un hallazgo que indica que el cerebro humano podría contener hasta la cantidad equivalente a una cucharada de microplásticos), encontrar formas de limitar la exposición a los microplásticos es una prioridad creciente para muchos consumidores.
Con ese fin, un artículo publicado recientemente está generando noticias al compartir una forma simple pero altamente efectiva de reducir significativamente la ingesta de microplásticos: cambiar de agua embotellada de un solo uso a agua del grifo.
Hacer este sencillo cambio podría reducir la ingesta individual de microplásticos de 90,000 a 4,000 partículas por año, convirtiéndose en una intervención con gran impacto, según un estudio citado en el artículo.
Microplásticos y sus implicaciones para la salud
Los microplásticos se han encontrado ampliamente en los alimentos que consumimos, los productos que usamos y el agua que bebemos, pero estas pequeñas partículas no pueden ser vistas, olidas ni gustadas. Pueden ser tan pequeñas como 1 micrón, que es 1/1000 de milímetro. Incluso en su tamaño máximo, estas partículas solo miden 5 milímetros, aproximadamente el tamaño de una goma de borrar de lápiz.
Los estudios han encontrado que los microplásticos pueden potencialmente causar una variedad de problemas de salud, incluyendo un aumento del riesgo de inflamación, el desarrollo de enfermedades respiratorias, y una serie de otros problemas incluyendo disfunción orgánica, trastornos metabólicos y diversas enfermedades crónicas.
Un estudio del Instituto Nacional de Ciencias de la Salud Ambiental también encontró que “los microplásticos pueden actuar como vectores que transportan sustancias químicas tóxicas y patógenos bacterianos hacia tejidos y células.”
Cómo abordar el riesgo
Como señalan los médicos autores del artículo en Genomic Press, es difícil evitar completamente los microplásticos en la vida diaria, pero existen medidas que se pueden tomar para reducir la exposición.
“Dada la amplia presencia de microplásticos en el medio ambiente, eliminar completamente la exposición no es realista,” dice el artículo. “Una estrategia más práctica es reducir las fuentes más significativas de ingestión de microplásticos.”
Como señala el estudio, una forma sencilla de disminuir la exposición a microplásticos es dejar de depender del agua potable embotellada en envases plásticos de un solo uso. El documento sugiere que alejarse de las botellas de plástico de un solo uso puede reducir la cantidad de microplásticos consumidos al año en más de un 90%.
Evitar los recipientes plásticos para almacenar alimentos es otra recomendación común para limitar la exposición a microplásticos. Un estudio encontró que los envases plásticos para alimentos son una fuente de microplásticos que se consumen o se liberan al medio ambiente. Reutilizar recipientes plásticos para comida para llevar y calentar alimentos en recipientes plásticos puede incrementar la exposición. Optar por envases de vidrio o acero inoxidable es una manera efectiva de reducir tu exposición a microplásticos.
Algunas investigaciones también sugieren que usar tablas de cortar de plástico puede ser una fuente considerable de microplásticos en los alimentos. Reemplazarlas por tablas de cortar de madera o bambú puede disminuir la cantidad de microplásticos en tu dieta.
Soluciones para Ti y Tu Hogar
Si te preocupa la presencia de microplásticos en el agua que bebes, cambiar de botellas a agua del grifo es un buen primer paso, pero añadir el filtro de agua adecuado puede ofrecer una protección aún mayor. La filtración no solo puede proporcionar una reducción más completa, sino que también puede ayudarte a protegerte de diversas otras posibles problemáticas relacionadas con la calidad del agua.
La filtración por ósmosis inversa es una de las opciones más completas. Por ejemplo, el Sistema Inteligente de Ósmosis Inversa Aquasential de Culligan está certificado para reducir microplásticos en un 99.6%. Además, está certificado para reducir más de 90 otros contaminantes, incluyendo plomo, cloro, mercurio y más.
Si estás interesado en explorar las mejores opciones para tu hogar y familia, obtener asesoría experta es el siguiente mejor paso. Puedes comenzar programando una consulta gratuita de agua en casa con un experto local de Culligan para descubrir qué hay en tu agua y conocer las mejores soluciones.
